Konsultacje online z psychologiem

Wcześniej myślałam, że terapia nie jest dla mnie. Wydawało mi się, że mogę poradzić sobie ze wszystkimi emocjami sama. Jednak lęk narastał, więc postanowiłam spróbować. Już po pierwszych spotkaniach z Natalią poczułam ulgę. Nauczyłam się dostrzegać i rozumieć swoje emocje, przestałam wpadać w niekończące się rozmyślania o przyszłości. Teraz mam narzędzia, które pomagają mi zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach.

Przez długi czas żyłem w stanie ciągłego stresu: praca, biznes, odpowiedzialność, brak czasu. Nawet gdy wszystko było w porządku, wewnętrzne napięcie nie znikało – jakby zawsze coś mnie omijało. Po kilku miesiącach terapii nauczyłem się lepiej rozumieć swoje emocje, przestałem ignorować potrzebę odpoczynku i w końcu znalazłem równowagę między pracą a życiem osobistym. Sesje z Natalią pomogły mi uświadomić sobie, że dbanie o siebie to nie słabość, lecz konieczność.

Po przeprowadzce do innego kraju zmagałam się z silnym lękiem. Czułam się zagubiona, samotna, ciągle wątpiłam w swój wybór. Terapia z Natalią pomogła mi zrozumieć te emocje i zaadaptować się do nowego życia. Pracowałyśmy nad moimi lękami, dzięki czemu stałam się pewniejsza siebie i nawiązałam lepszy kontakt ze sobą oraz z otoczeniem. Teraz czuję, że poradzę sobie z każdą zmianą.

Długo znosiłam wypalenie emocjonalne, licząc, że „samo przejdzie”. Zamiast tego było tylko gorzej — irytacja, zmęczenie, utrata zainteresowania pracą i życiem. Po rozpoczęciu terapii stopniowo wróciłam do siebie. Nauczyłam się nie tylko odpoczywać, ale także wyznaczać granice i słuchać swoich potrzeb. Dzięki wsparciu Natalii znowu poczułam radość z pracy i relacji.